Österreicherin
30 Jahre alt
173 cm
135 kg
Waaaas ...?? Ich weiß gar nicht welche Zahl mich mehr schockiert... Das Alter oder das Gewicht?
Wie konnte es so weit kommen? Irre... und auch peinlich muss ich zugeben. Gut ok altern tun doch auch mehr Leute aber wie kann man sich sooo anfuttern?
Und doch habe ich seit locker 15 Jahren das Gefühl ich sei permanent auf Diät. Tja gute Diät.
Probiert habe ich fast alles. Weight Watchers, Low Carb, Kalorien zählen, Shakes usw.
Die besten Erfahrungen habe ich mit der Walleczek Methode gemacht. Die Faustformel sind leicht verständlich und man muss auch nichts mithaben oder eintragen usw. Das Gute ist - wie ich finde - dass sich nach einigen Tagen der Blutzucker stabilisiert und man (speziell ICH) keine Heißhungeranfälle mehr hat. Für jeden geplagten Abnehmwütigen sind die der Todfeind Nr. 1.
Für sündige Momente (es geht hier nuuuur ums Essen) gibts die sogenannten 80/20 Momente. Isst man 80% der Zeit gut und nach Faustformel-Prinzip, kann man 20% der Zeit sündigen und sich etwas genehmeigen (ich mag das Wort gönnen nicht).
Ich versuche das so gut wie möglich umzusetzten und bisher (seit ca. 07.01.2016) gehts mir ausgesprochen gut damit.
"So und wieviel möchtest du jetzt abnehmen?"
Eine gute Frage! Im Prinzip solange und soweit bis ich mich wohl fühle. In meiner Erinnerung hab ich mich mit ca. 85 kg ziemlich gut gefühlt und war immer noch ein Vollweib ;)
Ich halte mich aktuell mal an 5 Kilo Etappen und hoffe dass ich die Erste bald abhaken kann!
Freitag, 22. Januar 2016
Tiefe Einblicke
Meine Kindheit war toll, aber Essen hat immer eine wichtige Rolle gespielt. Es war mir anzusehen dass ich gern esse und das wiederum hat meine Mutter dazu veranlasst mir gewisses Essen zu verbieten...
Was das bei mir ausgelöst hat kann sich jeder denken - ich wollte es noch mehr und hab mir Chips und Schokolade heimlich gekauft und gegessen (und mich dabei immer so gefühlt als würde ich etwas wirklich arg verbotenes tun)... dass sie mich nur beschützen wollte war mir natürlich nicht klar.
In meiner Jugend war ich immer rund aber hatte weder bei Mitmenschen noch bei jungen Männern ein Problem damit.
Es kam ein Umzug quer durchs Land aber auch in der neuen Heimat hab ich schnell Kontakt geknüpft.
Es kam die erste richtige große Liebe und damit auch ein weiterer Umzug. Nicht weit aber ohne Führerschein (zu jung) schwer die Familie und Freude zu treffen. Mein Ex hatte einen Job im Schichtdienst und ich war sehr sehr viel alleine...
Halt - ich war natürlich nicht ganz alleine - bei mir war das Essen - mein Freund!
Ich war einsam und hab zugenommen - das wurde auch immer öfters Thema in der Beziehung bis sie entgültig zerbrochen ist.
Es war hart... richtig hart. Sein Verlust war gar nicht das Schlimmste, aber das Wissen dass man alles zerstört hat nur weil man nicht aufhören kann zu essen ist hart.
So hart dass ich kurz nach der Trennung begann mich absichtlich zu übergeben. Es linderte den seelischen Schmerz und ich konnte essen was ich will weil ich es ja ohnehin wieder loswerden würde. Das ging auch eine ganze Zeit gut und natürlich hab ich auch Gewicht verloren... blöderweise wurden meine Fingernägel total brüchig, meine Haare wurden dünner und meine Laune immer schlechter.
Dann hab ich meinen jetztigen Freund auf einem Festival kennengelernt. Er war nett und bodenständig und vorallem hab ich ihm gefallen wie ich bin. Das war am Anfang unserer Beziehung wirklich schwer zu verkraften. Der Eine lässt mich fallen weil ich ihm zu dick bin und der Andere verliebt sich in dich obwohl du so ausschaust?
Puhhh... alles in allem konnte ich es aber dann doch akzeptieren und wir sind seit Jahren unzertrennlich. Mit ihm habe ich die Bulimie überwunden und noch einige weitere Hürden genommen. Er ist mein Fels und holt mich auf den Boden wenn ich wieder mal drohe abzuheben.
Nichts desto trotz möchte ich mich verändern: Ich möchte eine kleine Strecke mit meinen Freunden bergauf gehen können ohne keine Luft mehr zu bekommen... Ich möchte Shoppen gehen und alles kaufen können was mit gefällt. Ich möchte nicht mehr nur auf das Gewicht reduziert werden... Ich möchte gesünder werden.
Ich möchte es mir wert sein!!!
Was das bei mir ausgelöst hat kann sich jeder denken - ich wollte es noch mehr und hab mir Chips und Schokolade heimlich gekauft und gegessen (und mich dabei immer so gefühlt als würde ich etwas wirklich arg verbotenes tun)... dass sie mich nur beschützen wollte war mir natürlich nicht klar.
In meiner Jugend war ich immer rund aber hatte weder bei Mitmenschen noch bei jungen Männern ein Problem damit.
Es kam ein Umzug quer durchs Land aber auch in der neuen Heimat hab ich schnell Kontakt geknüpft.
Es kam die erste richtige große Liebe und damit auch ein weiterer Umzug. Nicht weit aber ohne Führerschein (zu jung) schwer die Familie und Freude zu treffen. Mein Ex hatte einen Job im Schichtdienst und ich war sehr sehr viel alleine...
Halt - ich war natürlich nicht ganz alleine - bei mir war das Essen - mein Freund!
Ich war einsam und hab zugenommen - das wurde auch immer öfters Thema in der Beziehung bis sie entgültig zerbrochen ist.
Es war hart... richtig hart. Sein Verlust war gar nicht das Schlimmste, aber das Wissen dass man alles zerstört hat nur weil man nicht aufhören kann zu essen ist hart.
So hart dass ich kurz nach der Trennung begann mich absichtlich zu übergeben. Es linderte den seelischen Schmerz und ich konnte essen was ich will weil ich es ja ohnehin wieder loswerden würde. Das ging auch eine ganze Zeit gut und natürlich hab ich auch Gewicht verloren... blöderweise wurden meine Fingernägel total brüchig, meine Haare wurden dünner und meine Laune immer schlechter.
Dann hab ich meinen jetztigen Freund auf einem Festival kennengelernt. Er war nett und bodenständig und vorallem hab ich ihm gefallen wie ich bin. Das war am Anfang unserer Beziehung wirklich schwer zu verkraften. Der Eine lässt mich fallen weil ich ihm zu dick bin und der Andere verliebt sich in dich obwohl du so ausschaust?
Puhhh... alles in allem konnte ich es aber dann doch akzeptieren und wir sind seit Jahren unzertrennlich. Mit ihm habe ich die Bulimie überwunden und noch einige weitere Hürden genommen. Er ist mein Fels und holt mich auf den Boden wenn ich wieder mal drohe abzuheben.
Nichts desto trotz möchte ich mich verändern: Ich möchte eine kleine Strecke mit meinen Freunden bergauf gehen können ohne keine Luft mehr zu bekommen... Ich möchte Shoppen gehen und alles kaufen können was mit gefällt. Ich möchte nicht mehr nur auf das Gewicht reduziert werden... Ich möchte gesünder werden.
Ich möchte es mir wert sein!!!
Montag, 18. Januar 2016
Hallo Zusammen!
Wie viele unter Euch habe auch ich mit Jahresbeginn beschlossen, dass 2016 mein Jahr wird!
Ich will mich endlich von Ängsten, blöden Angewohnheiten und vorallem meinem jahrelangen Übergewicht befreien.
Die letzten Wochen in 2015 waren durch permante Verkühlungen und gesundheitliche Rückschläge gezeichnet... und so kann es NICHT weitergehen.
Dieser Blog dient als kleine Unterstützung am Ball zu bleiben und auch regelmäßig Erfahrungen, Erfolge und eventuell auch Rückschläge mit Euch zu teilen.
Ich bin sehr motiviert und glaube fest daran in ein neues gesundes Leben zu startet :)
Ich will mich endlich von Ängsten, blöden Angewohnheiten und vorallem meinem jahrelangen Übergewicht befreien.
Die letzten Wochen in 2015 waren durch permante Verkühlungen und gesundheitliche Rückschläge gezeichnet... und so kann es NICHT weitergehen.
Dieser Blog dient als kleine Unterstützung am Ball zu bleiben und auch regelmäßig Erfahrungen, Erfolge und eventuell auch Rückschläge mit Euch zu teilen.
Ich bin sehr motiviert und glaube fest daran in ein neues gesundes Leben zu startet :)
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